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新型うつ病の対処方法について

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新型うつ病の場合も、従来のうつ病と同じように、休養も必要でしょうし、抗うつ薬などの薬物療法も必要でしょう。

ただこれだけで新型うつ病の対処方法としては薄いような気がします。新型うつ病の場合は、常に抑うつ状態であるわけでなく、普通の気分で楽しく過ごすことも可能です。

例えば学校に行くときや、仕事に行くときに抑うつ状態になるといったことがあります。

ですから、単にうつ病の症状を薬のみで対処するというよりは、こういった環境的なストレスをどう避けるかということも重要なようです。

さらに少し話すことで日常のストレスが晴れることもあるため、日本ではあまり行われていないカウンセリングをしてもらうという方法も対処方法の一つと考えられます。

その他に認知行動療法というものもありますが、どちらかというと一般的なうつ病の診断基準に合わせて考えられている治療方法であり、新型うつ病に適応できるかわかりません。

まずは、どこかに自分のストレスを話せる人を作る、そういった人が周囲にいないのであれば、カウンセリングを受けるという方法も新型うつ病の対処方法として考えられることです。



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